PACE Pro, PACE 2, PACE 3 – első lépések

 

  A doboz tartalma 

  • COROS PACE Pro óra
  • Töltő (a PACE Pro bármilyen szabványos USB-C kábellel tölthető - kattintson ide a részletekért) ehhez a kapcsolóhoz
  • Rövid használati útmutató/kézikönyv és biztonsági/garanciális tájékoztató
A COROS PACE 3 óra dobozának tartalma – útmutató, kábel, szíjak

 

  Hogyan kell beállítani? 

♻️ Beállítás (2-3 perc)

  • Jelentkezzen be a COROS alkalmazásba
  • Tartsa lenyomva a felső Vissza/Kör gombot 2-3 másodpercig, vagy amíg az óra be nem kapcsol 
  • Válassza ki a nyelvet az órán 
  • Nyissa meg a COROS alkalmazást, kattintson a profil ikonra, majd válassza az „+ Új eszköz hozzáadása” opciót
  • Olvassa be az órán lévő QR-kódot a csatlakozáshoz, vagy ha jobban szeretné, manuálisan is párosíthatja Bluetooth-on keresztül
    • Ha problémái vannak a QR-kód beolvasásával, próbálja meg sötétebb környezetben. Néhány világos környezetben a kamerák nehezen tudják élesen rögzíteni a PACE Pro kijelzőjét az AMOLED kijelző frissítési gyakorisága és a kamera záridője miatt, ami a QR-kód helytelen rögzítését eredményezheti.
  • 🖐️ ✋ Válassza a Viselési kart → Válassza a Gombelrendezést → Értesítések → Felhasználói beállítások 

 

  Automatikus zár  

  🔒 🔓 Az óra feloldásához görgesse a forgatógombot folyamatosan egy irányba, amíg a kijelző fel nem oldódik.

  • Ezeket a beállításokat a következőképpen módosíthatja: Automatikus zár, tartsa lenyomva az alsó gombot, görgesse az ujjával a menüt, amíg megjelenik a fogaskerék ikon Rendszer → További beállítások → Automatikus zár opcióval, amelyet edzés vagy készenléti módra módosíthat.
  •  Manuálisan zárhatja az órát a felső forgatógomb lenyomásával, amíg a lakat ikon be nem záródik.

 

  Gombelrendezés  

1 (Digitális forgatógomb/MEGERŐSÍTÉS) Felső gomb: 

  • Görgesse/forgassa a forgatógombot a választások fel- és lefelé mozgatásához 
  • Nyomja meg a választás megerősítéséhez 
  • Tartsa lenyomva az edzés befejezéséhez 

2 (Vissza/Kör) Alsó gomb: 

  • Kapcsolja be az órát
  • Nyomja meg az előző képernyőre való visszatéréshez (Vissza/Kör gomb)
  • Nyomja meg a kör vagy pihenés rögzítéséhez edzések közben 
  • Tartsa lenyomva az Eszközök/gyorsmenü megnyitásához  

Óra interfész és oldalsó gombok funkciói

 

  Firmware frissítések 

📍  Lépjen be a COROS alkalmazásba, és menjen a profil oldalára. Az elérhető firmware frissítések megtekintéséhez érintse meg az óra ikont, majd lépjen be a Szoftver verzióba

  Hogyan töltsd fel a COROS órát  

A PACE Pro COROS töltőadapterrel érkezik, amely bármilyen szabványos USB-C kábellel működik.⚡ 🔌

A PACE Pro töltéséhez először vegye ki a töltőadaptert a szilikon tokból, óvatosan húzza lefelé a szilikon tok egyik végét, hogy kioldja az adaptert. Ezután ujjaival óvatosan húzza ki az adaptert a szilikon tokból.

A töltőbemenet az óra hátoldalán található. A töltőadapter fém érintkezői szorosan illeszkednek a töltőportba. Helyezze be az adaptert a PACE Pro-ba, amíg a helyére nem pattan. Az adapternek laposan kell feküdnie az óra hátoldalán.

Csatlakoztasson egy normál USB-C kábelt a töltőadapter másik végébe. 

PACE PRO COROS óra töltése

* A COROS órák edzés közben is tölthetők. Használja az órát, amikor csak akarja, még akkor is, ha elfelejtette feltölteni. Az óra normálisan fog működni.

  Az első tevékenység rögzítése  

Hogyan indítsuk el, szüneteltessük és fejezzük be a tevékenységet a COROS órán 🏃♂️ 🏃♀️ 🚴♂️

A tevékenység elindításához az óra főképernyőjéről nyomja meg egyszer a digitális forgatógombot a tevékenységkönyvtár megnyitásához.

Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy:

  • Az óra erős GPS jellel rendelkezik – amit a műholdas jel widget teljességében jelölnek.

  • A pulzusmérés aktív – állandó szív ikonként látható.

A tevékenység szüneteltetéséhez először oldja fel az órát, majd nyomja meg egyszer a digitális forgatógombot az aktuális edzés szüneteltetéséhez.

A tevékenység befejezéséhez, szüneteltetett módban görgesse a "Befejezés" opcióra, és tartsa lenyomva a digitális forgatógombot három másodpercig.

⏳ A tevékenység befejezése után megjelenik a tevékenység részletei oldal. Ha közben köröket vagy szakaszokat rögzítettek, az oldal alján kiválaszthatja a lehetőséget a körök részleteinek megtekintésére.

A korábban rögzített tevékenységek áttekintéséhez nyomja meg a digitális forgatógombot, nyissa meg a tevékenységkönyvtárat, görgesse a Történelem menüponthoz a főmenüben, és válassza ki az érdeklődő tevékenységet a részletek megtekintéséhez.

 

  Beállítások/Preferenciák  

Akkumulátor 🔋 ⚡

  • Az órában van egy Akkumulátorhasználat funkció, amely jelentést mutat az aktuális töltési ciklusból.

  • Tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot, lépjen be az Eszközök → Akkumulátorhasználat menübe.

  • Látni fogja az akkumulátor állapotának grafikonját, a fogyasztási előzményeket, az utolsó töltést és a becsült üzemidőt.

    🧭 Érzékelők az órában

    Válassza ki, hogy legfeljebb 3 időzítőt állítson be ismétlődési opcióval.

    Válassza a Pulzusátvitelt, hogy az óra mérje a pulzust és továbbítsa az adatokat Bluetooth-kompatibilis eszközökre vagy alkalmazásokra.

    Elérhető napi és edzésmódban.

    Ne zavarjanak – kapcsolja be vagy ki a csendes módot.

    Ébresztő – állítson be ébresztőt.

    Iránytű – válassza ki a 3D iránytű indításához.

      • Nyissa meg a COROS alkalmazást, menjen az Eszköz → Értesítések fülre.

      • Válassza ki, mely alkalmazásoktól szeretne értesítéseket kapni.

        Nyomja meg a felső kerek gombot, hogy váltson a következők között:

        • Iránytű

        • Dátum és idő

        • GPS koordináták

        • Magasság

        • BarométerUtolsó töltés óta eltelt napok számaEKGWiFi: csatlakozzon a hálózathoz tevékenységek feltöltéséhez, térképek és frissítések letöltéséhez.Kétsávos –a legjobb nehéz terepen, például erdőkben, hegyekben vagy kanyonokban.

        • 🛠️ Eszközmenü

          Az óra főképernyőjéről vagy tevékenység közben tartsa lenyomva az alsó gombot, hogy megnyissa az Eszközmenüt.
          Itt olyan opciókat talál, mint: Térképek, Navigáció, Ébresztő, Pulzusmérés és Beállítások.

          🎚️ Vezérlőközpont

          A Vezérlőközpontban (csúszkák ikonja) elérhető opciók:

           

        • Az új beállítás felülírja a régit.

        • Nyomja meg a MEGERŐSÍTÉS gombot az időzítő elindításához vagy leállításához.

        • Nyomja meg a VISSZA/KÖR gombot az időzítő újraindításához vagy a beállításokhoz való visszatéréshez.

        • Az ismétlés bekapcsolásához válassza az Ismétlés → BE opciót.

        • Tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot, hogy leállítás nélkül kilépjen

         

      📡 Pulzusátvitel

       

      • ❤️ Pulzoximéter (SpO2)

      • Válassza a Pulzoximétert a vér oxigénszintjének méréséhez.

      • Nyomja meg a felső gombot, hogy elindítsa az SpO2 mérését

      • Az SpO2 képernyőn elérhetők:

        Felső rész – Magassági teljesítmény index (ha 2500 m tengerszint feletti magasság felett van)

        Középső rész – SpO2 és az utolsó mérés óta eltelt idő

        Alsó rész – Tengerszint feletti magasság

         

        Görgesse lefelé a következőkhöz:
      • SpO2 grafikon (színek: piros, sárga, zöld)

      • Magassági grafikon (kék színű)
        Az utolsó 24 óra és 3 nap adatai.

      • Ellenőrizze a magassági profilt

          • Állítsa be az útvonal irányát (előre vagy visszafelé) és a térképeket (észak felül vagy felülről lefelé)

            • Kapcsolja be az útvonalváltozás riasztást

            • Kapcsolja be a navigációs utasításokat

            • A saját nyomon való visszatérés funkció aktiválása

             

      ⌚ Óraszámlapok

        • Válasszon 5 mentett óraszámlap közül, és változtassa meg a téma színét.

        • Új számlapokat tölthet le a COROS alkalmazásból.

        • ❤️ Pulzusátvitel

        • A főképernyőről tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot, válassza ki a Pulzusátvitelt az Eszközök menüből.

        • Egy másik eszközön nyissa meg a párosítási képernyőt, és várja meg a csatlakozást.

      🔔 Értesítések

       

    • Automatikus görgetés: változzanak-e maguktól az adatok tevékenység közben.

    • Üzenetek és hívások riasztásai: szeretné-e látni ezeket edzés közben.

Adatcímkék: válasszon szöveg vagy ikonok között.

⚙️ Rendszerbeállítások

A főmenüben menjen a Rendszerek menüpontra, ahol a következőket állíthatja be:

Tevékenység

  • 🔧 További beállítások a Rendszerben

Óraszámlap

  • Válasszon új számlapot és színt.

  • Töltsön le új mintákat a COROS alkalmazáson keresztül.

Kijelző

  • Állítsa be a fényerőt: Standard, Magas, Maximális.

  • Mindig bekapcsolva: a képernyő mindig látható lesz készenléti/edzés módban.

  • Gesztusos háttérvilágítás: a képernyő világosabb lesz, ha felemeli a csuklóját.

  • Megjegyzés: a gesztusok kikapcsolása nem kapcsolja ki teljesen a háttérvilágítást – továbbra is működik az értesítésekre és gombokra.

⌚ Csukló és számlap

  • Válassza ki, melyik kezén viseli az órát, és állítsa be a számlap irányát.

  • Elforgathatja a képernyőt, hogy illeszkedjen ahhoz az oldalhoz, amelyen viseli.

 

  Az első tevékenység rögzítése – hogyan viseljük az órát 

 

⌚ Viselje az órát jól illeszkedően – ne túl lazán, de ne is olyan szorosan, hogy nyomja a csuklót. Stabilan kell tartania a helyét és nem szabad elmozdulnia mozgás közben.

📏 Hagyjon körülbelül 1 cm rést az óra és a csuklócsont között. Minél feljebb viseli az órát a csont felett, annál jobb – a bőr ezen a helyen simább, és a csukló mozgása nem zavarja az érzékelőt.

🔥 Próbálja meg melegen tartani a kezét. Az OHR érzékelő jobban működik, ha a vérkeringés megfelelő. A hideg kezek csökkenthetik a mérés pontosságát – még akkor is, ha kint nem túl hideg van. Gondoskodjon róla, hogy az óra viselésének helye meleg legyen, különösen télen. Jó ötlet egy rövid, teljes testre és kezekre kiterjedő bemelegítés is edzés előtt.

🕒 Hagyjon egy kis időt az órának, hogy stabilizálja a pulzusmérést. Ahogy Önnek is szüksége van bemelegítésre, úgy az OHR érzékelő is jobban működik egy kis idő elteltével. Maradjon egy pillanatig a „Start” képernyőn, hogy az óra feldolgozhassa az adatokat és csökkenthesse a zavarokat. Ha be vannak kapcsolva a hangok, hallani fog egy készenléti jelzést. Ha ki vannak kapcsolva, látni fog egy szív ikont, amely abbahagyja a villogást, amikor a mérés stabil.

🏃 Válassza ki a megfelelő edzésmódot. A standard futás, kerékpározás vagy úszás módok nincsenek arra tervezve, hogy a gyors pulzusváltozásokat kövessék. Ha intervallum edzést végez, váltson át az Intervallum Edzésre a Futás módban – ekkor az óra jobban érzékeli a pulzusában bekövetkező változásokat.

Instrukcja pierwszego uruchomienia zegarka COROS PACE 3" (lub np. "Ekran dotykowy zegarka COROS PACE 3 – nawigacja krok po kroku

 

  Külső integrációk/Adatszinkronizálás  

Csatlakoztassa COROS fiókját harmadik féltől származó alkalmazásokhoz a gyors és zökkenőmentes adatszinkronizálás élményéért.

  • A COROS alkalmazásban → Profiloldal → Harmadik féltől származó alkalmazások → Jelentkezzen be a böngészőablak segítségével, és kövesse az utasításokat az integráció befejezéséhez. Íme néhány népszerű alkalmazás, a teljes listát a mellékletben találja.
    • Final Surge
    • PWR Lab
    • Relive
    • Runalyze
    • Strava
    • Stryd
    • TrainingPeaks