APEX 2&2 PRO edzések

📣 Tevékenységriasztások

Mielőtt elkezdenéd az edzést, beállíthatsz riasztásokat a kulcsfontosságú paraméterekről. Lépj a következőre: Beállítások → Tevékenységriasztások. A sportág típusától függően különböző lehetőségek állnak rendelkezésre – nem mindegyik lesz látható minden tevékenységtípusnál.

Lehetséges riasztások:

  • Ütem

  • Megtett távolság

  • Magasságváltozások

  • Pulzusszám

  • Táplálkozási emlékeztetők

  • Tempó

  • Teljesítmény

  • Sebesség

🚴 Kerékpár

A kerékpáros üzemmód lehetővé teszi a szabadtéri utazások nyomon követését, a GPS adatok elemzését és a navigáció használatát. Ideális intervallum edzésekhez. Indulás előtt győződj meg arról, hogy az óra erős GPS jellel rendelkezik („Megtalálva” üzenet), és méri a pulzusszámot (szív ikon).

🧗 Boulder

Dedikált boulder hegymászáshoz. Rögzíti az adatokat a V vagy Font skálák szerint. Beállíthatja a nehézséget UIAA, Ewbank vagy ausztrál rendszerekben is.

🚣 Sík vízi sportok

Kiváló vízi tevékenységekhez, mint például kajakozás, evezés vagy rafting. Mutatja többek között a sebességet, a távolságot és az evezési ritmust. Indulás előtt győződj meg arról, hogy a GPS és a pulzusmérés megfelelően működik.

🏢 Emeletmászás

Mód az épületen belüli hegymászási tevékenységek elemzésére. Hasonlóan működik, mint a kerékpáros mód – támogatja a navigációt, a riasztásokat és az intervallumokat.

📍 GPS Kardió

Univerzális mód bármilyen szabadtéri tevékenységhez, amelyet más lehetőségek nem fednek le. Rögzíti az útvonalat, a távolságot, a tempót és egyéb GPS alapú adatokat.

🚵 Gravel

Gravel és cyclocross kerékpározáshoz tervezve. Hozzáférést biztosít fejlett adatokhoz, intervallum edzésekhez és navigációhoz. Indulás előtt – erősítsd meg a GPS-t és a pulzust.

🏋️ Edzőtermi kardió

Erősítő edzésekhez, fitneszhez és beltéri gyakorlatokhoz. Követi az alapvető adatokat, mint a pulzusszám és a tevékenység időtartama.

🥾 Túra

Átfogó adatgyűjtést biztosít a túrázásokról, beleértve a hegyi ösvényeket is. GPS-t használ, és lehetővé teszi a riasztások és a navigációs támogatás bekapcsolását.

🚴♂️ Beltéri kerékpározás

Szobakerékpárhoz tervezett üzemmód. A pontos adatok eléréséhez érdemes az órát külső érzékelőhöz csatlakoztatni – ez lehetővé teszi többek között a sebesség és a távolság nyomon követését. A pulzusszám automatikusan rögzítésre kerül.

🧱 Beltéri mászás

Mód a beltéri mászáshoz, mind top-roping, mind boulder formában. Méri a pulzusszámot és a session időtartamát.

🎿 Sífutás

📱 Beltéri futás

Ez az üzemmód a futópadon történő futáshoz készült. Az óra automatikusan rögzíti a távolságot, a tempót, a pulzusszámot és az időt a belső érzékelők alapján. A pontosság növelése érdekében érdemes az edzés után korrigálni a távolságot – a futás végén a kijelzőn elegendő megadni a futópad által jelzett tényleges távolságot, és az óra ennek megfelelően módosítja a tempót és az edzésadatokat.

🚶 Séta futópadon

Ideális futópadon való sétáláshoz. Hasonlóan a futás módhoz, az edzés befejezése után szerkesztheted a távolságot a pontosabb tempó és lépéshossz érdekében.

🎿 Síelés

Üzemmód síelők számára – rögzíti minden lejtős szakaszt és olyan adatokat, mint a menetidő, a lejtős szakaszok száma, a sebesség és a pulzusszám. Az üzemmód automatikusan felismeri, amikor sorban állsz a felvonóra vagy pihensz, és nem számítja be ezeket az aktív időbe.

🏃 Futás

Szabadtéri futás mód teljes GPS és pulzus támogatással. Használhatsz fejlett funkciókat, mint például:

  • Intervallum edzések

  • COROS edzéstervek

  • Riasztások (tempó, pulzusszám, távolság, táplálkozás)

  • Útvonal navigáció

  • Futóteljesítmény mérése (zónákra bontva)

👟 Futás/Séta

Ez az üzemmód automatikusan érzékeli és vált a futás és a séta között, ami ideális a Galloway-módszerrel edzők számára. Kiválóan alkalmas gyalogló-futó edzésekhez és kezdő futókhoz is.

📉 FTP Futás teszt

A funkció a futási teljesítményteszt elvégzésére szolgál. A teszt eredményei alapján az óra meghatározza az intenzitási küszöböket, és javaslatot tesz a megfelelő edzési zónákra.

⛷ Sítúrázás

Sítúra mód, amely lehetővé teszi az emelkedők és lejtők kézi jelölését. Később az egyes tevékenységi fázisokat külön elemezheti a COROS alkalmazásban.

🏃♀️ Pályafutás

Pályafutáshoz tervezett. Az óra kalibrálódik a kiválasztott pályához, és pontosan követi az egyes köröket, GPS elmozdulás nélkül. Edzés előtt válaszd ki a pályaszámot (1–9), a befejezés után pedig elemezheted az egyes szakaszok tempóját, pulzusát és idejét.

🚶♂️ Szabadtéri séta

Figyelemmel kíséri a távolságot, a sebességet, a lépéseket és a pulzusszámot terepen való gyaloglás közben. Támogatja a GPS-t, és navigációs eszközként is szolgálhat séták vagy szabadidős túrák során.

🚴♀️ Szabadtéri kerékpározás

A kerékpárosoknak – mind szabadidős, mind sportolóknak – létrehozott üzemmód. Lehetővé teszi a navigáció, az edzések és a riasztások használatát, valamint az érzékelőkből (pl. ütem, teljesítmény, pulzus) származó adatok rögzítését. Ideális a vezetési hatékonyság elemzésére és az útvonalak tervezésére.

 

🏊 Medencés úszás (uszoda) beépített gyorsulásmérő a medencehossz, az úszásstílus, a mozdulatok számának és a SWOLF (úszáshatékonysági index) rögzítésére. Az edzés megkezdése előtt állítsa be a pontos medencehosszt – csak ekkor lesznek pontosak az adatok. A GPS nem használható ebben az üzemmódban, mivel a jel nem hatol át a vízen. Technikai gyakorlatok esetén bekapcsolhatja a körök kézi jelölését, vagy használhatja a karmozgás nélküli gyakorlatok opciót (pl. deszkával).

🌊 Nyílt vízi úszás

Tavakban, tengerben vagy folyóban való úszásra tervezve. Az óra GPS-t és egy speciális COROS algoritmust használ a távolság, a tempó és az útvonal pontos nyomon követésére olyan körülmények között, ahol a jelet a víz zavarhatja. A pontosság növelése érdekében ajánlott egyenes vonalban úszni és kerülni a gyakori megállásokat. Érdemes az „automatikusan helymeghatározás” funkciót is aktiválni megállás után.

🧗♂️ Hegymászás

Sziklamászók és hegymászók számára tervezve. Rögzíti az adatokat, mint például a magasságváltozásokat, a pulzusszámot, az időtartamot és a megtett szakaszok hosszát. Támogatja a riasztásokat, és használható a GPS navigáció funkcióval együtt. Ideális a mászás intenzitásának figyelemmel kísérésére, valamint a pihenőhelyek és célpontok tervezésére.

🛶 Beltéri evezés

Evezőergométerhez tervezve. Nem igényel GPS-t – gyorsulásmérő és pulzusmérő érzékelők mérésein alapul. Mutatja a ritmust, az időt, a mozdulatok számát és a pulzusszámot. Jól működik mind intervallum, mind folyamatos edzések során.

🚣♀️ Kültéri evezés

Kajakosoknak, evezősöknek és SUP-használóknak. GPS-t használ a sebesség, a távolság és az útvonal nyomon követésére. Rögzíti továbbá a húzások számát, a frekvenciát és a mozgás hosszát. Ebben a módban beállíthatók távolsági és táplálkozási riasztások, és az útvonal menthető az edzés utáni elemzéshez.

Több sportág üzemmód

Ez egy rugalmas, kombinált üzemmód, amely lehetővé teszi a kiválasztott tevékenységek közötti váltást a mérés leállítása nélkül. Ideális triatlonisták és több szakaszból álló versenyeken résztvevők (pl. úszás-kerékpár-futás) számára. Példaképes elrendezés: úszás → kerékpár → futás, zökkenőmentes átmenetekkel a szakágak között (a T1 és T2 automatikusan rögzítésre kerül).

🧘 Regeneráció

Ez az üzemmód nem rögzíti a tevékenységet, de lehetővé teszi az ellenőrzött regenerációs gyakorlatokat, mint például a nyújtást, mobilitást vagy könnyed jóga formákat. A pulzusszám és az edzés időtartamának figyelésére összpontosít. Ez egy jó eszköz az aktív pihenésre az intenzív edzésnapok után.

Speciális tesztek és elemzések

A COROS dedikált diagnosztikai teszteket is kínál kiválasztott üzemmódokban (pl. FTP teszt futásban vagy kerékpározásban), amelyek lehetővé teszik az aktuális terhelési zónák és teljesítményszint meghatározását. Ezek alapján az óra beállítja az edzéseket, és jobban elemzi a foglalkozások hatékonyságát.

ChatGPT mondta:

🛶 Fehérvízi evezés (vadvízi kajak, rafting)

A Fehérvízi üzemmód a vadvízi sportok szerelmeseinek készült – ideális vadvízi kajakozáshoz, raftinghoz vagy szlalomhoz. Főbb adatok rögzítése:

  • evezőcsapások száma

  • mozgások gyakorisága

  • sebesség, távolság, magasság

  • pulzusszám és időtartam

Támogatja a navigációt és lehetővé teszi a tevékenységriasztások beállítását, ami megkönnyíti a tájékozódást és az intenzitás ellenőrzését. A GPS teljes pontossággal működik, ezért érdemes megvárni a stabilizálódását (az "Acquired" üzenet), mielőtt elkezdené a tevékenységet. A pulzusmérés automatikusan aktiválódik – a képernyő alján található szív ikon megerősíti a működését. Ez egy kiváló üzemmód azok számára, akik kalandokat keresnek a sebes folyókon.

🌊 Széllovaglás

A Széllovaglás üzemmódot kifejezetten nyílt vízi tevékenységekhez tervezték, figyelembe véve a hullámokon való nagy sebességű mozgás sajátosságait. Az óra követi:

  • távolság és sebesség

  • pulzusszám és idő

  • aktuális és átlagos sebesség

  • opcionálisan sebességmértékegységek (pl. km/h, csomó)

Navigációs funkció is elérhető, ami lehetővé teszi például a kiindulási ponthoz való visszatérést. Edzés megkezdése előtt az órának erős GPS jelet kell találnia ("Acquired") és aktiválnia kell a pulzusmérést. Ez ideális megoldás a vízi sportok szerelmeseinek, akik pontos intenzitás- és útvonalmérést keresnek.

🎿 XC Sí (Sífutás)

Az XC Sí, azaz a sífutás üzemmód a sík és dombos terepen végzett tevékenységre optimalizált. Az óra rögzíti:

  • távolság, tempó és pulzusszám

  • elégetett kalóriák

  • terep dőlésszöge és magassági profil

  • teljes edzés- és pihenőidő

 

    Fejlett futási mutatók   

Zaawansowane statystyki mocy biegowej COROS: moc maksymalna 244W, średnia 181W, Form Power 53W

⚡ Futási teljesítmény

Minden COROS óra automatikusan rögzíti a futási teljesítményt, amely a futás során kifejtett erő intenzitását jelző mutató. A teljesítmény a szervezet által időegység alatt generált energia – minél nagyobb a sebesség, a dőlésszög vagy a testtömeg, annál magasabb a teljesítmény értéke. Például: a futás több energiát fogyaszt, mint a gyaloglás azonos távolságon, mert ugyanazt a munkát rövidebb idő alatt végzi el.

Ez a mutató független a pulzusszámtól, és lehetővé teszi a terhelés pontos ellenőrzését – különösen felfelé futás, szeles körülmények vagy intervallumok során. Kiváló eszköz az intenzitás valós idejű nyomon követésére, különösen, ha versenyre edzel, vagy teljesítményalapú, nem pulzusalapú edzésterveket használsz.

Form Power – technikai hatékonyság

Form Power méri, mennyi energia vész el a nem hatékony futástechnika miatt. Minél alacsonyabb az érték, annál gazdaságosabb a futásod. Ez segít azonosítani a felesleges mozgásokat és javítani a futás biomechanikáját.

Ez a mutató csak edzés után érhető el, és igényli az óra párosítását egy COROS POD érzékelővel, amely részletes biomechanikai adatokat elemez. Ez egy hasznos eszköz az ambiciózus futók számára, akik a technikájukon akarnak dolgozni, nem csak az erőnlétükön.

A futási teljesítmény és a Form Power fejlett adatok, amelyeket érdemes nyomon követni, ha az erőfeszítés optimalizálása, a technika javítása és a regeneráció jobb tervezése a célod.

Metryki biomechaniczne COROS: czas kontaktu z podłożem 289ms, balans lewa/prawa noga 50.4%/49.6%

🏃♂️ Talajérintési idő (Ground Contact Time)
Ez egy kulcsfontosságú biomechanikai mutató a futásban – meghatározza, hogy az egyes lábak mennyi ideig érintkeznek a talajjal minden lépésnél. Minél rövidebb ez az idő, annál dinamikusabb és hatékonyabb a futás. A haladó futókat rövidebb talajérintési idő jellemzi – az elit sportolóknál ez akár 180 milliszekundum is lehet.

A talajérintési idő értelmezése:
✔ Kiváló: <210 ms
🟢 Jobb: 210–240 ms
🟡 Jó: 240–270 ms
🟠 Átlagos: 270–300 ms
🔴 Gyenge: >300 ms

A talajérintési idő csökkentése a technika javulását, jobb izomreakciót és hatékonyabb futást jelent – ami különösen fontos a gyorsasági edzések, versenyek vagy a futás gazdaságosságának javítása szempontjából.

🦵 Bal/Jobb egyensúly (L/R Balance)
Az L/R egyensúly azt mutatja, hogy milyen egyenletesen oszlik el a terhelés a bal és a jobb láb között. Ez különösen fontos a sérülések megelőzésében és a mozgásminőség értékelésében. Az ideális egyensúly az, amikor a különbségek minimálisak.

Az L/R egyensúly értelmezése:
🟠 >B 51,5 – jelentősen több idő a bal lábon
🟡 B 50,6–B 51,5 – enyhe bal láb dominancia
🟢 B 50,5–J 50,5 – ideális egyensúly
🟡 J 50,6–J 51,5 – enyhe jobb láb dominancia
🟠 >J 51,5 – jelentősen több idő a jobb lábon

Az enyhe eltérések természetesek és a felülettől függenek – például egy futópad enyhe dőlést okozhat az egyik oldalon. Ugyanakkor, ha az egyensúly meghaladja az 55%-ot az egyik oldalon, ez túlterhelés és sérülések kockázatát jelezheti. Az egyensúly rendszeres monitorozása segít a technika korrigálásában és a regeneráció jobb tervezésében.

Wskaźniki techniki biegowej COROS: Stride Ratio 9.1%, wysokość kroku 3.8 cala

🦶 Lépéshossz arány (Stride Ratio)
A lépéshossz arány az egyik kulcsfontosságú eszköz a futáshatékonyság értékeléséhez. Azt mutatja, hogy milyen arányban van a lépés magassága (azaz a függőleges elrugaszkodás) és a lépés hossza. Minél alacsonyabb az arány, annál kevesebb energiát pazarolsz felesleges felfelé irányuló mozgásra, és annál többet fordítasz előre irányuló mozgásra – ami simább és gazdaságosabb futást jelent.

A lépéshossz arány értelmezése:
✔ Kiváló: <6%
🟢 Nagyon jó: 6–8%
🟡 Jó: 8–10%
🟠 Átlagos: 10–12%
🔴 Gyenge: >12%

A haladó futók számára a 6% alatti értékek standardnak számítanak – ez a kiváló futómechanika és a megfelelően megválasztott lépéshossz és elrugaszkodási magasság eredménye.

↕️ Lépésmagasság (Vertical Oscillation)
Ez az érték azt mutatja meg, hogy a tested milyen magasan emelkedik függőlegesen minden lépésnél. Minél alacsonyabb ez az érték, annál kevesebb energiát pazarolsz „ugrálásra”, és annál többet fordítasz hatékony előrehaladó mozgásra. A túl nagy lépésmagasság a fáradtság, a rossz technika vagy az izmok túlzott feszültségének jele lehet.

A lépésmagasság értelmezése:
✔ Kiváló: <5 cm
🟢 Nagyon jó: 5–8 cm (2–3,2 hüvelyk)
🟡 Jó: 8–12 cm (3,2–4,7 hüvelyk)
🟠 Átlagos: 12–15 cm (4,7–5,9 hüvelyk)
🔴 Gyenge: >15 cm (>6 hüvelyk)

Pomiar długości kroku w COROS: średnio 3.51 stopy z progresją na wykresie

Mi a lépéshossz?
A lépéshossz a két egymást követő lépés során az egyik láb sarkától a másik láb sarkáig mért távolság. Ez egy fontos paraméter, amely segít elemezni a technikát és a futás hatékonyságát. Átlagosan egy felnőtt ember körülbelül 65 cm-es lépéshosszal gyalogol, és 90-től 150 cm-ig terjedő lépéshosszal fut. Sok futó tévesen azt feltételezi, hogy a lépéshossz növelése növeli a sebességet, ami sajnos sérülésekhez vezethet, különösen az izmok és a térdízületek területén. Ezért kulcsfontosságú a lépéshossz egyéni edzési és versenyzési igényekhez való igazítása. Ebben segíthetnek a COROS POD eszközben elérhető fejlett futási mutatók.

    Edzési adatoldalak testreszabása   

A COROS óra adatoldalainak testreszabásához hajtsa végre az alábbi lépéseket:

  • Nyissa meg a COROS alkalmazást, és lépjen a Profil oldalra az óra ikonjára kattintva a bal felső sarokban, majd kattintson a nagy óra ikonra.
  • Válassza az „Aktivitási beállítások” lehetőséget az eszköz alatt, amelyet testre szeretne szabni.
  • Ezután válassza ki a testre szabni kívánt edzésmódot az aktivitáskönyvtárból.
  • Testre szabhatja az aktivitás adatlapjait, az oldalsó gombok funkcióbeállításait, és beállíthatja az értesítéseket vagy aktivitási figyelmeztetéseket (felhasználhatja a szükséges adatokat, és eltávolíthatja a feleslegeseket - távolság, tempó, ritmus, pulzusszám, táplálkozás, akkumulátortöltés).

 

zrzut ekranu z aplikacji COROS

 

    Kézi feltöltés harmadik fél weboldalaira   

  • 📤 Adatok exportálása a COROS alkalmazásból külső platformokra (pl. Strava)

    1. Nyissa meg a kiválasztott tevékenységet a COROS alkalmazásban a telefonján.

    2. Koppintson a nyíl ikonra a jobb felső sarokban, és válassza az „Adatok exportálása” lehetőséget.

    3. Válassza a .FIT fájlformátumot, és használja valamelyik megosztási opciót, pl. e-mail, AirDrop vagy felhőbe való feltöltés, hogy a fájlt áthelyezze a számítógépére.

    4. Jelentkezzen be a számítógépen a kiválasztott platformra, pl. Strava.

    5. Lépjen az „Aktivitás feltöltése” → „Fájlból” opcióhoz, majd töltse fel a .FIT fájlt, amelyet korábban a COROS alkalmazásból töltött fel.

     


    Navigáció és útvonalak   

Ahhoz, hogy használni tudja a PACE Pro navigációs funkcióit, először fel kell töltenie egy útvonalat a COROS alkalmazásba. FEDEZZE FEL->ÚTVONAL LÉTREHOZÁSA->KIINDULÓ ÉS VÉGPONT->KÉSZ->ADJA MEG AZ ÚTVONAL NEVÉT->MENTÉS->VÁLASSZA KI AZ ESZKÖZÉT, az órának rezegnie kell.

 

Miután az útvonal szinkronizálva van az órájával, elkezdheti a navigációt, először az óra főmenüjéből válassza ki a kívánt tevékenységmódot.

Az útvonal megkezdése előtt különböző navigációs beállításokat is testre szabhat:

  • Magassági részletek: Válassza ezt a magassági profil megtekintéséhez.
  • Irány: Válasszon az előre vagy hátra irány között.
  • Kanyarodási útmutatás (csak futás és terepfutás módban elérhető): Kapcsolja be az automatikus kanyarodási emlékeztetőket, hogy végigvezesse az útvonalon. Ha ez be van kapcsolva, az óra kijelzőjén egy nyilat fog látni, amikor a következő kanyar közelében van.

A PACE Pro rendelkezik egy Vissza a Startra opcióval is, amely lehetővé teszi, hogy visszatérjen a kiindulási ponthoz, még akkor is, ha letért az útvonalról. Ennek aktiválásához tartsa lenyomva a Vissza gombot, válassza a Navigációt, majd a Vissza a Startra opciót. Az óra a rögzített GPS pontok alapján vezeti Önt.

    Értesítések edzések közben   

Az értesítések bekapcsolásához edzés közben hajtsa végre az alábbi lépéseket:

  • Fő órafelület → Rendszer → Edzési felület → Üzenet- és hívásértesítések → BE
  • Az értesítéseket nem lehet kibontani vagy kezelni edzések közben.

FIGYELEM: Az értesítések fogadása növeli a COROS óra akkumulátorának fogyasztását.

 

    Folytatás később   

A kerékpározás, terepfutás, hegymászás és túrázás módokban a COROS órákon elérhető a „Folytatás később” funkció, amely támogatja a többnapos tevékenységeket és segít energiát takarítani meg.

Használatához indítsa el a tevékenységet a szokásos módon. Amikor meg szeretné szakítani, oldja fel az órát, nyomja meg a digitális tárcsát a szüneteltetéshez, majd válassza a „Folytatás később” lehetőséget, és erősítse meg a választását.

A tevékenység folytatásához nyomja meg a digitális tárcsát a főképernyőről. Megjelenik egy üzenet: „Befejezetlen tevékenység folytatása” – erősítse meg a folytatáshoz.

    Útvonal szinkronizálása az órával tevékenység közben   

Tevékenység közben a telefonon: COROS alkalmazás → Profil → érintse meg az óra ikont → Útvonalaim → Válassza ki az útvonalat → Szinkronizálás az órával.

Tevékenység közben az órán: Nyomja meg és tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot → Navigáció → Válassza ki az útvonalakat → Válassza ki az útvonalat → Indítsa el az útvonalat


    Görgetési lehetőségek   

 

Automatikus görgetés
Lehetővé teszi az adatoldalak automatikus váltásának beállítását meghatározott időközönként (ez a funkció navigáció használata közben nem érhető el).
Elérhető opciók: 2 | 4 | 6 | 8 | 10 mp | KI

Érintéses görgetés
Lehetővé teszi az adatlapok váltását az ujj felfelé vagy lefelé húzásával, anélkül, hogy fel kellene oldani a képernyőt.
Elérhető opciók: BE | KI

 

    Adatszinkronizálás a COROS alkalmazással   

Az edzés befejezése után az óra automatikusan szinkronizálja az adatokat a telefonján lévő COROS fiókkal, ha Bluetooth kapcsolat létrejött. Ha nem látja a frissített adatokat a COROS alkalmazásban, érintse meg a Ma oldalt, húzza lefelé, és engedje el az oldalt, amíg a felső rész meg nem mutatja a szinkronizálás állapotát.

 

    Különböző GPS-módok használata  

 

Az APEX 2 Pro három különböző műholdbeállítással rendelkezik, hogy különböző forgatókönyvekhez igazodjon.

  • Csak Standard GPS (66 óra akkumulátor-üzemidő)
    • Ajánlott többnapos tevékenységekhez, vagy ha a 66 órás GPS használat közötti töltés nem lehetséges.
  • Minden rendszer bekapcsolva (41 óra akkumulátor-üzemidő)
    • Ajánlott beállítás a mindennapi használatra
  • Minden rendszer + Dual FREQ bekapcsolva (24 óra akkumulátor-üzemidő)
    • Ajánlott technikai hegymászáshoz vagy olyan környezetekhez, amelyek a GPS-jelek számára a legnagyobb nehézséget jelentik (sziklák közelében, kanyonokban, sűrűn erdős területeken vagy sűrű városi környezetben).